אורי קורין
מרכז כושר לאימון וטיפול בצרכים מיוחדים
נעים להכיר, אורי קורין.
נולדתי בלוס אנג'לס ועליתי לישראל בגיל 7. כבר שבע שנים שעולם הכושר הוא הבית השני שלי, אבל עבורי זה הרבה מעבר למשקולות או ריצה , זו שליחות.
החזון שלי מאז ומתמיד בער בי החלום להנגיש את עולם הכושר לאוכלוסיות מיוחדות. אני מאמין שפעילות גופנית היא כלי עוצמתי לשיפור איכות החיים, לחיזוק הביטחון העצמי ולפריצת גבולות עבור כל אחד ואחת, ללא קשר למגבלה או לקושי.
מה אנחנו עושים באימון?
אני מאמין בשילוב של מגוון שיטות כדי ליצור גוף חזק, בריא ומתפקד. תוכנית האימונים שאני בונה מותאמת אישית לצרכים, למטרות וליכולות שלכם, וכוללת:
כוח ועיצוב
אימוני כוח קלאסיים ו-Calisthenics (משקל גוף).
תנועה ויציבות
שיפור טווחי תנועה, גמישות ופיתוח יציבה נכונה.
תפקוד וקואורדינציה
אימונים פונקציונליים, עבודה על שיווי משקל וחיזוק שרירי הליבה.
הגישה שלי כל מתאמן הוא עולם ומלואו. המטרה שלי היא לבנות עבורכם תוכנית שתגרום לכם להרגיש חזקים יותר, בטוחים יותר ובעיקר ליהנות מהדרך.
"הגבול היחיד הוא זה שאנחנו מציבים לעצמנו."
רוצים להתחיל בתהליך או להתייעץ? אני כאן בשבילכם.
- אימוני כוח ועיצוב (Strength Training): בניית מסת שריר, חיזוק הגוף ושיפור היכולות הפיזיות.
- קליסטניקס (Calisthenics): אימוני התנגדות המבוססים על משקל גוף בלבד, לפיתוח כוח מתפרץ ושליטה מקסימלית בתנועה.
- אימון פונקציונלי: תרגילים המדמים פעולות יומיומיות לשיפור התפקוד הכללי ומניעת פציעות.
- פיתוח יציבה (Posture): עבודה ממוקדת על יישור הגוף, הפחתת עומסים ושיפור המנח הפיזי.
- קואורדינציה ושיווי משקל: תרגול המשלב עבודת מוח-גוף, קשר עין-יד ויציבות סטטית ודינמית.
- חיזוק שרירי ליבה (Core): עבודה עמוקה על שרירי הבטן והגב לתמיכה בעמוד השדרה ושיפור היציבות.
- גמישות וטווחי תנועה (Mobility): הארכת השרירים, שיפור גמישות המפרקים ותנועתיות זורמת.
- התאמה אישית לאוכלוסיות מיוחדות: בניית תוכניות מונגשות ומותאמות אישית לצרכים פיזיים, קוגניטיביים או רגשיים ייחודיים.
טלפון: 050-455-6308
דוא"ל: orio08053@gmail.com
כתובת: נחל לכיש 8, אשדוד